Die Förderung der körperlichen und motorischen Aktivität sowie der Sozialisierung von Jugendlichen zwischen 10 und 16 Jahren: Das ist das Hauptziel des Projekts „Calisthenics 4 you", einer vom Jugendreferat der Stadtgemeinde Meran in Zusammenarbeit mit „Meran beWegt" geförderten Initiative, die heute bei einer Pressekonferenz im Fermi-Park in Sinich vorgestellt wurde.

Push up hold, dip, wall sit, jumping jack, frog stand: Das sind die englischen Bezeichnungen für einige der bekanntesten Übungen der Calisthenics, das heißt der urbanen Sportart, die Anfang der 2000er Jahre auf den Outdoor-Trainingsplätzen in New York entstanden ist. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um statische und dynamische Freikörperübungen, die oft vom Kunstturnen inspiriert sind und - unter Einsatz des eigenen Körpergewichts als Hilfsmittel - eine Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit ermöglichen.

"Meraner Jugendliche zwischen 10 und 16 Jahren, die diese Disziplin erlernen oder ihre bereits erworbenen Fähigkeiten verbessern möchten, können dies bei fünf Veranstaltungen im Zuegg-Park in der Marlingstraße (17. und 31. Mai sowie 14. Juni) und im Fermi-Park in Sinich (26. Mai und 9. Juni), jeweils von 16.30 bis 18.30 Uhr, tun. Die Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich", erklärte heute auf einer Pressekonferenz im Fermi-Park Claudia Tomio, Direktorin des Schulamtes.

"Diese Kurse", betonte Stadträtin Emanuela Albieri, "sind Teil der von der Stadtverwaltung geförderten Projekte, um dem Unwohlsein und der Isolation der Jugendlichen entgegenzuwirken. Wir sind überzeugt, dass diese Art der sportlichen Betätigung durch die Schaffung von Einheit und Gemeinschaft im Freien nicht nur körperlich, sondern auch sozial, emotional und psychologisch zum Wohlbefinden der Jugendlichen beitragen kann. Sollte die Initiative so erfolgreich sein, wie wir hoffen, können wir uns durchaus vorstellen, auch in den kommenden Sommermonaten neue Kurse anzubieten".

Markus Tappeiner, Sport- und Calisthenics-Lehrer, zeigt Anfänger*innen und Fortgeschrittenen, wie man die Übungen richtig ausführt. In den letzten Wochen hat Tappeiner eine Reihe von Kursen in den Mittelschulen Rosegger und Negrelli abgehalten.

"Bei Calisthenics", so Tappeiner, "gibt es verschiedene Trainingsmethoden, je nachdem, ob man statische oder dynamische Übungen bevorzugt. Im ersten Fall geht es darum, eine bestimmte Position so lange wie möglich zu halten. Bei der zweiten hingegen geht es vor allem um Technik und Wiederholungen. Die Devise ist jedoch immer dieselbe: allmähliche Progression. Das heißt, man beginnt mit einfachen Positionen und geht dann allmählich zu schwierigeren über. Calisthenics hat viele Vorteile: Es ist eine kostengünstige Sportart, da keine Geräte benötigt werden, es verbessert gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit, es stärkt das Körperbewusstsein und fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl der Trainierenden".

Die Initiative "Calisthenics 4 you" wird vom Jugendreferat der Stadtgemeinde Meran im Rahmen des Programms "Meran beWegt" 2023 gefördert.

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